Flatbread asiático de camarones sriracha
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¡Este delicioso pan plano de fusión japonés combina sabrosos camarones y sésamo, vegetales crujientes, mozzarella derretida y aguacate cremoso para una sensación de sabor perfecta para la fiesta o en cualquier momento!MAS +MENOS-
Actualizado el 20 de septiembre de 2016
1
lata (11 oz) de masa fina refrigerada para pizza Pillsbury ™
1
cucharada de aceite de sésamo tostado
20
camarones medianos sin cocer, desvenados y pelados, sin la cola
2
tazas de queso mozzarella rallado (8 oz)
2
cebollas verdes, finamente cortadas al bies, claras y verdes separadas
1/2
aguacate, pelado, cortado en rodajas finas y luego cortado en tercios
1
cucharada de salsa Sriracha
1/4
taza de hojas de cilantro fresco, picadas
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1
Caliente el horno a 400 ° F. Rocíe una bandeja para hornear grande con aceite en aerosol. Desenrolle la masa en una bandeja para hornear galletas; presione en un rectángulo de 15x10 pulgadas. Unte con aceite de sésamo. Hornee de 8 a 10 minutos o hasta que estén ligeramente dorados.
2
En un tazón pequeño, mezcle los camarones y la salsa de soja. Cubra la corteza parcialmente horneada con 1 taza de queso, luego cubra con zanahorias y cebollas verdes. Cubra con la mezcla de camarones seguido de la taza restante de queso.
3
Hornee de 7 a 11 minutos o hasta que la corteza esté dorada y los camarones estén bien cocidos. Cubra con aguacate. Rocíe con Sriracha, luego cubra con cebollas verdes y cilantro.
Consejos de expertos
- ¿No hay aceite de sésamo en la despensa? El aceite de oliva funcionará en caso de apuro.
- Ahorre algo de tiempo comprando zanahorias en bolsas previamente trituradas.
Información nutricional
Tamaño de la porción: 1 porcion
- Calorías
- 200
- Calorías de grasa
- 90
% Valor diario
- Grasa total
- 9g
- 15%
- Grasa saturada
- 3 1/2 g
- 17%
- Grasas trans
- 0g
- Colesterol
- 35 mg
- 11%
- Sodio
- 430 mg
- 18%
- Potasio
- 150 mg
- 4%
- Carbohidratos totales
- 18g
- 6%
- Fibra dietética
- 1g
- 5%
- Azúcares
- 3g
- Proteína
- 11g
- Vitamina A
- 40%
- 40%
- Vitamina C
- 4%
- 4%
- Calcio
- 20%
- 20%
- Planchar
- 6%
- 6%
Intercambios:
1/2 almidón 0 fruta; 1/2 otros carbohidratos; 0 Leche desnatada; 0 Leche descremada; 0 Leche; 0 Vegetal; 1 carne muy magra; 0 Carne magra; 0 Carne alta en grasa; 1 grasa;
* Los valores porcentuales diarios se basan en una dieta de 2,000 calorías.
Este tema es simplemente incomparable :), es interesante para mí)))
Gran respuesta, felicitaciones
y algo es parecido?
De acuerdo, muy buena pieza.