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10 recetas saludables que puedes preparar en una freidora

10 recetas saludables que puedes preparar en una freidora


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A continuación, le indicamos cómo aprovechar al máximo su freidora.

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21 deliciosas y sorprendentes recetas que puedes preparar en una freidora

Incluso si no ha dado el paso y se ha comprado una freidora, supongo que ha escuchado mucho sobre el conveniente electrodoméstico de encimera. Quiero decir, puede imitar los efectos de freír con mucho menos aceite (y mucho menos desorden), eso es bastante difícil de competir. Como era de esperar, las posibilidades de los alimentos que puede preparar en una freidora son casi infinitas. Es excelente para papas fritas, obviamente, pero también es ideal para cosas inesperadas como pastel y mazorcas de maíz. En otras palabras, la cantidad de recetas de freidoras es bastante interminable.

OK, pero como, que es ¿eso? Las freidoras de aire están inteligentemente diseñadas para usar una mezcla de aceite y aire para "freír" los alimentos, pero también puede usar una freidora de aire como un mini horno, ajustándola a una cierta temperatura y dejar que haga su trabajo. Si está buscando comprar uno, puedo asegurar que la Philips Avance XXL Twin Turbostar Airfryer ($ 300 en Amazon) es la mejor opción. Además, con una capacidad de cesta de cuatro cuartos, es más grande que algunos de los otros en el mercado. Para una opción menos costosa, la Krups Air Fryer ($ 90 en Amazon) también es sólida y tiene una capacidad de canasta de 2.5 cuartos, que es suficiente para la mayoría de las cosas.

Entonces, está bien, ahora tiene una freidora, o al menos tiene una por correo. ¿Qué hacer? Como dije, las posibilidades son muchas, pero ciertos alimentos se prestan especialmente bien al método de cocción al aire. Todo lo que usted fríe es un buen candidato para freír al aire, pero también puede preparar platos asados ​​tradicionalmente, o incluso horneados. Aquí hay 21 recetas fáciles y deliciosas de freidoras para probar, lo antes posible.


20 recetas de Easy Air Fryer para las mejores cenas entre semana

Algunas de las ideas de freidoras de esta lista solo toman diez minutos.

Después de averiguar qué es exactamente una freidora de aire y, igualmente importante, qué freidora de aire es la mejor del mercado, la pregunta número uno que tienen los posibles propietarios de freidoras de aire suele ser "¿Qué puedo hacer con una?" La verdad es: ¡tanto! Aperitivos crujientes al mediodía, platos principales tiernos y jugosos e incluso postres deliciosos y mdash, hay mucho que puedes preparar con tu nuevo dispositivo. Incluso aquellos de nosotros que hemos tenido una freidora durante años pueden no saber todo lo que son capaces de hacer, que es donde interviene el Laboratorio de tecnología y electrodomésticos de cocina y electrodomésticos de Good Housekeeping Test. Año tras año, nuestros profesionales de la cocina cocinan, pican , hornee y fríe una tormenta para idear nuevas recetas geniales y formas de usar una freidora.


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Ahí lo tienes: ¡deliciosas y saludables recetas de postres que puedes preparar en la freidora! ¡Pruébalos para obtener postres más saludables que te encantarán!

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¿Te encantó nuestro resumen de recetas de postres para freidoras? ¡Nos encantaría que compartieras esta publicación en Pinterest!

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20 recetas de carne Easy Air Fryer con pollo, cerdo, ternera y cordero n.o 038

Es hora de compartir las mejores recetas de carne para freidoras. Las freidoras de aire se comercializaron originalmente como una forma baja en grasa de hacer papas fritas. Los propietarios más aventureros pronto descubrieron que estos hornos de convección turboalimentados son capaces de más. Mucho más.

Hemos descubierto que puedes hacer cosas increíbles con berenjenas y espárragos, incluso hacer un pastel de chocolate. Ahora hemos reunido las mejores recetas fáciles de freidoras, que cubren carne de res, pollo, cordero y cerdo.

Cómo aprovechar al máximo su freidora: ¡Complemente!

Para aprovechar al máximo su freidora, compre un kit de accesorios. Hay algunos kits realmente geniales disponibles ahora que convierten cualquier freidora de aire vieja en un reemplazo de horno multifuncional. ¡Piense en moldes para pasteles, bandejas para pizza, moldes para muffins y brochetas de carne! Amazon es el mejor lugar para comprar el último juego de accesorios para freidoras.

1. Cómo hacer tocino en la freidora

Deje que & rsquos vaya al grano y el tocino Hellip es excelente en la freidora. Esta es una de las recetas fáciles de freidoras que la gente busca primero. Encienda la freidora a temperatura alta, coloque con cuidado el tocino, espere de 10 a 12 minutos (depende de lo crujiente que le guste) y se verá recompensado con resultados perfectos, pero sin perder tiempo limpiando la grasa del tocino de la placa.

2. Cocinar el jamón de la freidora

Puede llevar horas hornear un jamón en el horno. ¡Esté listo en más de treinta minutos en una freidora!

3. Freidora de cerdo Char Sui

También conocido como cerdo asado dulce y picante cantonés. Five spice es el ingrediente clave y combina bien con la crujiente grasa de cerdo. Haga suficiente salsa para mojar la carne de cerdo terminada después de servir.

4. Chuletas de cerdo de la freidora

Los creadores de esta receta probaron muchos tiempos y temperaturas diferentes para que usted no tenga que hacerlo. Las chuletas de cerdo gruesas funcionan mejor en la freidora.

5. Panceta de cerdo crujiente de la freidora

Si te encanta la carne crujiente por fuera y jugosa y tierna por dentro, esta receta es todo lo que necesitas. Crujiente, delicioso y algo que querrás hacer una y otra vez. ¡La panza de cerdo está hecha para freidoras!

6. Perritos calientes envueltos en tocino de la freidora

También conocido como cerdos de freidora en mantas. Ayer comí estos para el almuerzo. El tiempo de cocción puede variar mucho según lo bien que te gusten, el grosor del tocino y el calibre de la salchicha.

Pollo asado con médula ósea y pollo con costra de nueces y nueces

7. Médula ósea tostada

Una vez descuidada, la médula ósea se ha convertido en un ingrediente respetado en los últimos años. El ejemplo perfecto de comer de la nariz a la cola, también es sumamente nutritivo.

Leí un informe reciente que sugería que comer médula ósea era un hábito que ayudó a nuestros antepasados ​​a desarrollar cerebros más grandes, mentes más brillantes y, en última instancia, a la civilización.

8. Filetes de pollo con costra de nueces

Una receta tierna de pollo baja en carbohidratos y cetogénica que es profundamente deliciosa y nutritiva. Las nueces se utilizan en lugar de migas de pan para el salado recubrimiento.

9. kebab turco de pollo shish tavuk

Otra receta cetogénica baja en carbohidratos de los siempre brillantes Two Sleevers. El tiempo de cocción es corto, pero debe dejar marinar el pollo durante la noche o hasta unas veinticuatro horas. Sirva con tzatziki y ensalada.

10. Pollo ceto frito en la freidora

¡KFC sin la harina de trigo! Esta receta utiliza la harina de coco favorita baja en carbohidratos con chicharrones y especias. Una versión muy bien concebida del pollo frito que produce excelentes resultados, especialmente con una freidora.

11. Freidora de pollo Nashville

Pollo cubierto de pimienta de Cayena, encima de una rodaja blanca con pepinillos. Picante, abundante, ¡definitivamente no ceto ni bajo en carbohidratos! Este pollo caliente recién salido de la freidora podría convertirse en el favorito de la familia fuera de Tennessee y Hellip

Freidora de alitas crujientes y pollo entero

12. Alitas de pollo extra crujientes para freidora

¡Casi vale la pena comprar una freidora, o al menos una más grande para hacer más de estas alas! Es lo que hacen tan bien, conseguir que todo esté más dorado y crujiente, pero sin perder jugosidad alguna. Las alitas de pollo freidoras son las mejores.

13. Pollo entero freidora

Puede arreglárselas con una freidora pequeña pero, si tiene una más grande, ¿por qué no dejar que haga su trabajo con un pollo entero? El lado del pecho hacia abajo parece ser la mejor manera de hacerlo según Jennifer, dándole la vuelta durante los últimos diez minutos de crujiente.

12. Pechuga de pavo freidora con mantequilla de hierbas

Freír al aire un pavo entero podría ser un desafío. Simplemente no creo que los hagan tan grandes. ¿Pero una pechuga de pavo? No hay problema.

Air Fryer Rosbif y pinchos de carne jugosa

13. Rosbif en freidora

Para que pueda asar un pollo entero, pechugas de pavo, chuletas de cerdo y hellip. ¿Qué más se puede asar? ¡Carne de res! El rey de los asados. Esta receta se condimenta simplemente con sal y romero.

Una gran cosa acerca de la freidora de aire es cómo recolecta todos los jugos que rezuman durante la cocción y ndash puedes hacer una salsa increíble con esas cosas, ¡no lo deseches!

14. Brochetas de carne jugosa de la freidora

Brochetas de ternera marinadas sin aceite pero muy jugosas. Puede mezclar los trozos de carne con las verduras de su elección. Agregaría queso halloumi y cubos de cebolla con una salsa picante.

15. Las mejores hamburguesas de cordero airfyer

Me gusta una hamburguesa de cordero. Si la receta usa especias y menta, mejor aún. La pasta harissa es el ingrediente secreto aquí, tanto en las hamburguesas como en la salsa. Envuelva cada hamburguesa en un bollo o en una alternativa baja en carbohidratos. Freidora de aire como barbacoa interior.

Costillar de cordero frito al aire y solomillos de cordero al comino de Sichuan

16. Carré de cordero frito al aire

Un plato elegante que impresiona en la mesa. Los cortes delicados de cordero se cocinan muy rápido en la freidora, ¡así que esté atento a este!

17. Cordero de comino de Sichuan

Rico y con el picante picante único que proviene de los granos de pimienta de Sichuan. Es realmente muy interesante cómo se produce la sensación de Sichuan y esos no son receptores de calor que se encienden, ¡son receptores táctiles!

Se activan una y otra vez por una molécula llamada hidroxi-alfa-sanshool. Sucede con tanta intensidad que los receptores táctiles eventualmente se rinden y se apagan, dejando una sensación de entumecimiento característica. Frio. Vaya aquí por la ciencia.

18. Filetes de solomillo de cordero picantes

Una receta de cordero tandoori que no necesita un horno de barro especialmente construido y horas de cocción. Quince minutos y un cordero jugoso, picante y aromático es tuyo para disfrutar y compartir.

19. Pastel de carne con freidora clásica casera

Pastel de carne cargado de chorizo, carne molida de res Y cerdo molida. Suena bien para mí. ¡Córtame una rebanada grande, por favor! Muchas más recetas de chorizo ​​aquí

20. Filete de chuletón de freidora

Estaba pensando en dejar esta receta. Algunas personas se han opuesto a cocinar el bistec en una freidora, ya que es difícil obtener el dorado que le da al bistec gran parte de su sabor. Pero esta receta con queso azul es un ganador y ndash, el uso inteligente de sal ahumada resuelve gran parte del problema de no dorar.

Si encontró útil esta publicación de recetas de carne de freidora, consulte también nuestras 30 mejores recetas de freidora de aire cetogénica baja en carbohidratos, recetas de postres de freidora, pescado de freidora y recetas de huevo de freidora.


Debe probar recetas saludables de freidoras de aire

Mi nombre es Kevin. Mi vida cambió cuando me di cuenta de que una vida saludable es verdaderamente un viaje para toda la vida, principalmente ganado al tener una dieta bien balanceada y disfrutar del ejercicio adecuado. Al experimentar en la cocina y compartir abiertamente mis comidas, aprendí que una alimentación saludable no es aburrida y que, al hacer algunos ajustes, podría diseñar una dieta que me ayude a lograr mis objetivos personales de acondicionamiento físico. Nuestros cuerpos se construyen en la cocina y se esculpen en el gimnasio.

¿Está buscando una forma alternativa de comer alimentos fritos? ¡Entonces has venido al lugar correcto! ¡Hoy vamos a preparar algunas recetas saludables para freidoras!

Incluso si ya pasó el mes de concienciación sobre la presión arterial, deberíamos hablar de los alimentos fritos. Es un factor importante que contribuye a la presión arterial alta y la hipertensión, por eso tenemos que tomarlo muy en serio.

Los alimentos fritos tienen un alto contenido de grasas saturadas y carbohidratos simples que no serán buenos y lo alejarán aún más de sus objetivos de bienestar y acondicionamiento físico.

¡Así que hoy vamos a preparar algunas recetas saludables para freidoras! Freír al aire puede reducir las calorías en más de un 60% e incluso reducir el tiempo de cocción en un 20%. ¡Y para eso, voy a mostrarte cuatro recetas saludables fritas al aire que te encantarán!

Panqueque al estilo alemán

Es una receta de masa rápida que puedes preparar todas las mañanas. Puede almacenar el exceso de masa en su refrigerador y cocinarlo a la mañana siguiente.

Palomitas de maíz fritas al aire

¡No necesitará esas bolsas grandes y grasientas de palomitas de maíz compradas en la tienda! Simplemente rocíe los granos con aceite de coco o aguacate y luego colóquelos en la freidora.

Patatas Bravas Fritas Al Aire

¡Un plato delicioso que puedes probar de España! ¡La mejor manera de hacer patatas en una freidora! Cremoso por dentro mientras que tiene esa textura crujiente y escamosa por fuera. ¡También puede preparar pollo para freidora y coles de Bruselas con esto!

Bolas de guacamole fritas al aire

¡Otro plato de aguacate saludable en verdad! ¡Te garantizo que este será uno de tus favoritos en tus reuniones!

Y, si está en el mercado buscando una freidora, ¡lo tengo cubierto! ¡Echa un vistazo a mi revisión de Philips Air Fryer! ¡Es el que estoy usando para esta serie de videos! Créame, vale la pena y ha pasado la & # 8220 prueba del tiempo & # 8221 por su durabilidad y funcionalidad.


27 recetas de freidoras de aire fáciles y saludables que debe probar

Si me hubieras dicho hace un mes que estaría buscando en blogs de comida recetas saludables para freidoras, probablemente lo habría hecho. Nadie que suspira por el último aparato de cocina de moda: yo todavía No entiendas el bombo de Instant Pot, TBH, tuve sentimientos encontrados cuando mis padres me regalaron una freidora para Navidad. Pero todo lo que necesité fue un lote de alevines perfectamente crujientes para convertirme. La perfección de la papa en 10 minutos en mi primero ¿intentar? Vendido.

“Una freidora es muy conveniente y puede ayudarlo a preparar comidas increíbles en la mitad del tiempo”, dice a SELF Dalina Soto, M.A., R.D., dietista bilingüe y fundadora de Nutritivesly Yours. Es esencialmente un horno de convección de mostrador en miniatura que cocina la comida rápida y uniformemente A.F. al hacer circular aire supercaliente a su alrededor.

La velocidad, la facilidad y la consistencia de la freidora pueden ayudar a las personas a sentirse más cómodas en la cocina, algo que Soto dice que ha visto con varios de sus clientes. “Creo que hace que [cocinar] sea menos intimidante”, dice. "Definitivamente ayuda a cocinar más en casa".

Por ejemplo, no hay que esperar a que el horno se precaliente, por lo que "puede sacarlo y comenzar a cocinar de inmediato", dice Soto. Freír al aire también hace que sea más fácil lograr un exterior crujiente de color marrón dorado sin el desorden y la precariedad de una cuba gigante de aceite hirviendo. Y viene con configuraciones e instrucciones para cocinar proteínas como la carne y el pescado que la gente a menudo tiene miedo de cocinar demasiado o deficiente, agrega Soto.

¿Te sientes inspirado todavía? Eso pensamos nosotros. Ya sea que sea un nuevo propietario, un posible comprador o un antiguo profesional, aquí hay 27 recetas saludables de freidoras para su placer de freír.

Una nota sobre la palabra & quothealthy & quot aquí: Sabemos que & quothealthy & quot es una concepto complicado. No solo puede significar diferentes cosas para diferentes personas, es una palabra que está bastante cargada (y a veces tensa), gracias a la industria de la dietaInfluencia en el forma en que pensamos sobre la comida. En SELF, cuando hablamos de que la comida es & quot; saludable & quot;, estamos hablando principalmente de alimentos que son nutritivos, saciantes y satisfactorios. Pero también depende de sus preferencias, su cultura, lo que accesible para ti, y mucho más. Seleccionamos estas recetas con esos criterios básicos en mente, al mismo tiempo que intentamos apelar a una amplia variedad de necesidades nutricionales y papilas gustativas.


Las mejores freidoras de aire

Como todos los electrodomésticos de cocina que comienzan a ser tendencia, los fabricantes se suben rápidamente al tren para no perder el barco. La freidora no es diferente. Hay varios fabricantes de freidoras diferentes y todos parecen tener una preferencia.

Cuando compré mi freidora hace dos años, fui a Consumer Reports para sus reseñas de freidoras. Después de buscar, me decidí por la Power AirFryer XL de mayor calificación. Para 2019, ocupa el puesto número 6 en su lista de calificaciones.

He estado contento con la Power AirFryer XL por su circulación de aire # 8217s para una cocción crujiente y la canasta de cocción con capacidad de 5.3 cuartos de galón, pero desearía que tuviera una bandeja apilable o una rejilla para cocinar como la NuWave Brio 10 Quart Air Fryer. Lo que realmente me gusta de él es que la canasta antiadherente hace que la limpieza sea muy sencilla.


Las mejores freidoras

3. Muslos de pollo
Un favorito de la casa, mezcle ajo machacado y frac12 cucharada de mostaza, 2 cucharaditas de azúcar morena, 1 cucharada de chile en polvo y una cucharada de aceite de oliva en un tazón y frote las baquetas en la mezcla. Deje marinar durante 20 minutos y luego colóquelo en una freidora precalentada a 200 grados durante 10 minutos. Ajuste la temperatura a 150 grados durante otros 10 minutos hasta que el pollo esté bien cocido. ¡El resultado es un pollo húmedo y jugoso con una piel crujiente y picante!

4. Quiche Lorraine
Una opción más oscura pero igualmente deliciosa, hacer un quiche en una freidora no podría ser más fácil. Cubra su molde con masa (casera o ya hecha y ¡a su elección!) Y rellene con los ingredientes de su quiche elegido, luego colóquelo en la freidora durante 15 minutos a 150 grados. Puede hacer una quiche grande o pequeñas, según el tamaño de sus moldes y la canasta de la freidora.

5. Pastel de chocolate
¡Qué mejor manera de acabar con toda tu anterior bondad frita que con una tarta de chocolate, eso sí, también preparada con la freidora! Coloque los ingredientes del pastel en una fuente para horno y en una freidora precalentada durante 25 minutos, mientras tanto, prepare su glaseado de chocolate favorito. Una vez transcurridos los 25 minutos, pincha el bizcocho con un palillo para asegurarte de que esté cocido, si sale pegajoso, colócalo en la freidora por otros 5 minutos. Retire el pastel y colóquelo en un plato, cúbralo con el glaseado pegajoso y disfrute de su pastel frito al aire.

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¿Qué tamaño de brochetas de brochetas caben en una freidora de aire?

Es importante verificar antes de comenzar que las brochetas que usa realmente encajen dentro de su freidora. Encontramos 6 pulgadas y 8 pulgadas Las brochetas se adaptan mejor a la mayoría de las freidoras. Sugiero medir la freidora antes de ordenar para estar seguro pero no puedes equivocarte con las de 6 pulgadas ya que son muy cortas. Si no le quedan más que bien, puede agregar la carne y las verduras a la freidora.



Comentarios:

  1. Fejind

    El final es genial!!!!!!!!!!!!!!!!!

  2. Mordecai

    Es difícil de decir.

  3. Ander

    Aparte de la repetición, no está mal en general.

  4. Renweard

    Bravo, cuales son las palabras correctas... maravilloso pensamiento

  5. Connie

    Lo siento, pero creo que te equivocas. Puedo defender mi posición. Envíame un correo electrónico a PM, lo discutiremos.

  6. Antoine

    Considero, ¿qué es? - error.



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